GINNASTICA DOLCE per tutti
Lunedì 10.30 – 11.30 da Settembre
Prima lezione di prova gratuita
Con Laura Galanti
Formatasi con Corso e Certificazione Intensive Matwork Stott Pilates alla Pilates. Studio di Milano e Workshop di aggiornamento annuali Laura è Personal Trainer per programmi individuali mirati, e gruppi.
Il corso attraversa diverse discipline come pilates, yoga e postura sempre con l’accompagnamento di una bella musica come sfondo che aiuta a concentrarsi e anche a fare meno fatica. Si impara a respirare correttamente, a capire qual è la migliore postura per evitare problematiche di diverso tipo, l’equilibrio e la mobilità su ogni piano per una corretta attivazione e stretching dei muscoli. Il corso è principalmente indicato per adulti dai 60/70 anni in su senza importanti problemi di salute eventualmente da comunicare all’insegnante a inizio corso.
La sua formazione sportiva inizia con la ginnastica ritmica, artistica e poi una vita nella danza.
Inizia a insegnare danza moderna, hip hop e classica e più avanti si appassiona alla fantastica disciplina di Pilates. Si certifica presso la scuola Stott Piltes Italia di Milano in Matwork poi prosegue negli anni con diverse specializzazioni. Con questa disciplina si apprende innanzitutto la consapevolezza del corpo per cui le applicazioni partono dalla vita quotidiana a quelle specialistiche. Essendo partita dalla danza le specializzazioni
che ha seguito sono: Pilates per tutti, Pilates Barre, per i ballerini, per la schiena. posturale e scogliosi. Si appassiona poi alle donne over 50 e agli anziani che segue come clienti prioritari da diversi anni.
Nel suo lavoro ha un importante posto un elemento distintivo: la musica. Con gli anziani e i bambini utilizza anche la pittura. 2 arti profondamente terapeutiche insieme all’esercizio fisico. Predilige i percorsi one-to-one e/o piccoli gruppi per dare la corretta attenzione ad ogni caso specifico passando attraverso un programma personalizzato di assistenza o riabilitazione fisica, psichica ed emotiva.
Il suo obiettivo, oltre alla ricostruzione della forza ed elasticità fisica, è la ricostruzione dell’ autostima e dell’energia da recuperare, in un momento della vita della donna spesso non semplice da affrontare. Il programma viene formulato insieme alle clienti dopo un questionario/dialogo iniziale molto mirato.