Corso di pilates per adulti
Mercoledì 11.00 – 12.00 dal 20 Settembre
Prima lezione di prova gratuita
Con MICHELA BRASCA
Corso di pilates per adulti
Pilates è una disciplina magica, strutturata su un allenamento e metodo di base di esercizi focalizzati sul rinforzo profondo del centro e la miglior postura e mobilizzazione delle parti fondamentali portanti del corpo: bacino, torace, spalle e testa. In abbinamento a esercizi e mobilizzazioni di stretching molto efficaci, armonici e mirati per arti superiori e inferiori rispetto a ogni piano di mobilità. I principi su cui si fonda questa disciplina sono 8 ma i più importanti in sintesi sono:
1 – La respirazione
2 – La consapevolezza del corpo quindi la postura
Imparando la respirazione Pilates in modo corretto e in coordinamento con il movimento si ottiene la maggior efficacia di allenamento che poi viene applicato anche inconsapevolmente alla vita quotidiana e ad altre discipline o attività sportive che si svolgono.
Il corso di pilates di gruppo in questo caso è indicato ad adulti, dai 25 ai 60/70 anni, che vogliono avvicinarsi alla disciplina o che hanno praticato fino a un livello principiante, per riprendere a sciogliersi un po’ e rinforzare il centro. Si possono poi eventualmente formare gruppi più piccoli ma più omogenei.
Michela Brasca
L’insegnante del corso di pilates
Dal 2009 Michela fa parte della prima compagnia di Tip Tap italiana “TAPPERS” con coreografie di G. Bruce e musiche originali di M. De Toffoli.
Con la sua compagnia partecipa a diverse convention, rappresentazioni teatrali e al programma televisivo ITALIA’S GOT TALENT.
Michela è insegnante di modern jazz, Tip Tap e giocodanza in diverse scuole di Milano e hinterland e lavora dal 2013 in qualità di assistente di G. Bruce per Tip Tap e V. Bordi per Modern jazz all’interno dell’accademia di Musical di Milano “MTS!Musical The School” diretta da Simone Nardini. Inoltre dal 2015 entra a far parte del corpo docenti della “TMA Torino Musical Academy” diretta da Giovanni Maria Lori.
Nasce a Milano il 27 Maggio 1988.
Si avvicina al mondo della danza all’età di 6 anni, incominciando con danza classica, moderna, per poi avvicinarsi dopo pochi anni anche alla disciplina del Tip Tap.
La sua passione per la danza cresce all’interno della scuola “Danza e Movimento” di Milano di C. Belloni e così dopo essersi diplomata con buoni risultati al Liceo Linguistico Carlo Tenca, nel 2007 viene ammessa all’accademia biennale di musical di Milano “MTS!Musical The School” diretta da S. Nardini. Qui studia danza, canto e recitazione, conseguendo il diploma nel 2009.
Nel Novembre 2016 lavora come coreografa nel Musical “BE ORIGINAL” prodotto da Stars e Villaggi Bravo, con musiche di Andrea “Skizzo” Mulargia e regia di Pier Paolo Esposito.
Lavora come ballerina all’interno dei musical “ IL LIBRO DELLA GIUNGLA” e “LA SIRENETTA” della SDT Music Produzioni e collabora con la compagnia Luci della città nello spettacolo di varietà “TU BRILLI STASERA” come coreografa, attrice e ballerina.
In ambito televisivo collabora all’interno della situation comedy italiana ALEX&CO, trasmessa su Disney Channel Italia come ballerina e assistente alle coreografie.
Michela si laurea in Scienze Motorie e dello Sport presso l’Università Cattolica del Sacro Cuore nel 2012. Nel 2013 riceve l’attestato di Tecnico specializzato in Danza Modern Jazz e nel 2016 di Tecnico specializzato in Danza Creativa, rilasciati dal CNS Libertas e riconosciuti su territorio nazionale dal Coni.